Kayuhan santai

1. Berenang dan berbasikal antara aktiviti yang disarankan oleh physiotherapy saya untuk menguatkan otot-otot di peha. Saya tidak digalakkan berlari kerana ia akan memberi kesan pada bahagian tertentu di lutut. 2. Kami (saya, Cabi dan Yusri Zarin) berkayuh sejauh lebih kurang 6 km dari Bandar Permas Jaya ke kawasan perkampungan nelayan di Kampung Senibong. Ada […]